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生活小百科
◎ 不要让衣服的口袋变成鼓鼓囊囊的“储污袋” 要知道，钥匙和钱币都经过多人反复的触摸，其中可能携带有大肠杆菌、结核杆菌、真菌等致病菌，如果用抓过带菌钥匙或钞票的手直接去抓食品，就可能将病菌带入体内。干净的手帕、纸巾等东西如果和钞票、钥匙混就在衣服口袋里，也会受到污染，还会与其它东西形成交叉污染。 ◎氯制剂能有效杀灭肝炎病毒 75%的医用酒精（乙醇）、来苏尔、新洁尔灭等虽然有消毒作用，但它们对肝炎病毒却基本上没有杀灭作用。世界卫生组织确认的、对乙肝病毒有较理想灭活作用的是氯制剂，如漂白粉精、次氯酸钠、“84”消毒液、消佳净、新消灭等，其中以过氧乙酸效果最佳，其常用浓度为0.04%-0.1%。用过氧乙酸擦拭或浸泡物品，都能有效杀灭隐藏其中的肝炎病毒。 ◎足部按摩并不是越痛越有效 疼痛可能是因为经络不通畅，也可能是被按摩者皮肤肌肉比较薄嫩、感觉比较灵敏、痛阈比较低造成的；不痛可能因为经络通畅，也可能是被按摩者因药物、烟酒等原因造成了脚部感觉迟钝，或脚底皮肤过厚等原因造成的。足底按摩本身就是一种保健方法，因此最关键的是被按摩者自己要感到舒服，不要因为追求所谓的效果而要求按摩师狠狠用力。 ◎ 吃饭只吃七分饱，这不仅有利于养生，还能防止诱发疾病 比如有慢性呼吸系统疾病的患者，肺功能都有不同程度的下降，长期处于一种缺氧状态（只是程度不同而已）。如果这些患者吃得太饱，胃部充盈会影响肺的扩张，这样会使其感到呼吸困难；另一方面，胃消化食物需要大量含氧气的动脉血，这也会加大人体与氧气的供需矛盾。 “免塑”的生活处方 生活在塑料王国，如何不被“塑化”？小剂量、长时间暴露，即使微毒也会变剧毒，蚕食掉你的健康。从现在起，改掉塑化坏习惯。 1、 选择香味较淡的沐浴乳。 邻苯二甲酸酯（塑化剂的成分）因稳定性高、方便定型、能维持香气，常用于洗面奶、沐浴乳、洗发水等日常护理用品中，并通过皮肤接触进入体内。 2、 使用玻璃、陶瓷、不锈钢的杯子。 美国哈佛医学院研究发现，使用塑料杯喝水者，一周后，其尿液中双酚A的含量明显高于使用不绣钢杯者。 3、 用完橡皮要洗手。 提醒孩子做功课时不要用橡皮擦沾口水，或边写作业边吃东西。因为，橡皮擦里含有高剂量的塑化剂。 4、 别用塑料保鲜盒。 研究发现，不论哪种塑料材质的容器，只要装有菜肴，即使不加热，也会溶出塑化剂。用久了的塑料容器，应及时丢掉。最好换用玻璃或不绣钢饭盒。 |
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